有國外研究人員稱，喝涼茶易患腎結石，因為茶涼了後，茶水中所含的大量草酸鹽會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。據哈爾濱醫科大學第四附屬醫院泌尿外科專家高琳教授介紹，尿道結石中約八成屬草酸鈣結晶，結石患者要少喝茶、多喝水。但對於普通人來說，消化液會對結石的形成起到緩衝作用，因此喝涼茶引發結石的幾率就小很多。但是專家提醒，茶葉中富含草酸，為以防萬一，要特別注意喝茶的量與方式。
1 茶涼後含大量草酸鹽，會形成小結石，因此，最好待溫度降到60℃左右時再喝。一定不要超過70℃，因為茶水太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。此外，反復沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多。
2 不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進入體內，形成結石的幾率比較高。尤其是結石患者，可以改喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，能夠防止腎結石。
3 每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，每日飲茶6～10克，分2～3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環境，或接觸有毒物質較多的人，每天稍微多喝一些也沒關係。
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