抑郁症影响着全球数亿人，而高水平身体活动被认为有助于防止抑郁症。根据发表在《JAMA Network Open》上的一项研究，研究人员利用了近 10 万成年人的数据调查了步数与抑郁症之间的关联，发现一个人每天走的步数越多，患抑郁症的可能性就越小，每天步行 5000 步和 7500 步都与风险降低相关。当然这只是相关性研究，他们强调需要更多的研究才能确定走更多步数有助于预防抑郁症。
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