“8小时睡眠论”被质疑，你每天睡多长时间？

July 24, 2023

2023-07-24 18:25:24

暑假期间，许多孩子开始睡懒觉。除此之外，诸多上班族也选择在周末补觉，每天睡到中午甚至是下午。你知道吗？其实我们笃信的“8小时睡眠论”是错误的。专家指出，睡得太多并不能缓解疲惫，甚至会打乱自身的睡眠周期。